Fáze, které zažijete po rozchodu

Vztahy netrvají věčně. A mnohdy ani ty největší lásky nemají dlouhého trvání. Rozchod může přijít z čista jasna, někdy však přichází nečekaně a velmi překvapivě. Ať už k rozchodu přichází ve vašem případě z jakéhokoli důvodu, seznamte se s několika fázemi, které rozchod pokaždé doprovází a kterým je nutné čelit.

Pochybnosti o tom, jestli to bylo správné rozhodnutí

Zejména pokud jste iniciovali rozchod vy, mohou se v následujících fázích dostavit pochybnosti o tomto kroku. Jestli to skutečně bylo nebo nebylo správné rozhodnutí, jestli jste si nevzali důvody rozchodu jenom příliš k srdci a nešlo to například udělat jinak. Zkrátka a dobře je přirozené, že začínáme o našem kroku pochybovat, hlavně pokud jsme se nyní po letech ocitli sami a uvědomujeme si dopady této změny.

Podle odborníků si při rozchodu můžeme projít stavem, který se podobá tomu, jaký prožívají narkomani například při detoxu nebo jaký se prožívá při léčbě jiných závislostí.

TIP: Nového partnera/ku si můžete vyhlédnout třeba na seznamce Tadyjsem.cz

Hněv doprovázený smutkem

Do toho se mohou do našeho života dostavit dva další pocity, a to konkrétně hněv a smutek. Na první pohled zcela rozporující se pocity, ovšem tento paradox rozchod skutečně doprovází.

Pokud se chcete z této po-rozchodové fáze dostat, je nutné hněv přijmout a vyléčit své zlomené srdce. Nechte emoce plynout, přijměte je, případně najděte způsob, jak energii proměnit v pozitivní adrenalin.

Přijetí je klíčové

Obecně však musíte přijmout tuto skutečnost, a to konkrétně všechny emoce, které se ve vás spojují. Pokud je totiž přijmete, vypořádání s rozchodem bude daleko snazší a jednodušší. Začněte se proto usmívat, filtrujte a uvědomte si, že svět se nepřestal točit a život plyne dál. Nenechte si ho proplavat mezi prsty.

Pokud skutečnost přijmete, snažte se například vystupovat ze své komfortní zóny a dovolte si zapomenout na to, co jste rozchodem ztratili. Opravdu to byla tak podstatná ztráta?