Saunování patří mezi nejpřirozenější formy regenerace a relaxace. V posledních letech si své místo nachází nejen ve wellness centrech, ale i v rodinných domech či bytech, kde se stává součástí domácího odpočinku. Moderní technologie a výroba na míru umožňují přizpůsobit saunu přesně podle potřeb uživatele, ať už jde o kompaktní kabinu pro každodenní používání, nebo o prostorné místo pro společné chvíle s rodinou a přáteli. Každý typ sauny přináší trochu jiný zážitek, jiný způsob ohřevu i odlišné účinky na organismus.
- Tradiční finská sauna – síla tepla a suchého vzduchu: Finská sauna patří k nejstarším a nejoblíbenějším formám saunování. Typická je pro ni velmi vysoká teplota (obvykle mezi 80 až 100 °C), a nízká vlhkost. Teplo proniká hluboko do svalů, podporuje prokrvení a přispívá k celkové regeneraci těla. Polévání kamenů vodou vytváří krátkodobý nárůst vlhkosti, který dodává zážitku dynamiku a umožňuje regulovat intenzitu pocení. Finská sauna je ideální pro ty, kteří hledají tradiční způsob relaxace, chtějí posílit imunitu a uvolnit stres po náročném dni.
- Bio sauna – jemnější alternativa pro každého: Pro ty, kdo dávají přednost mírnějším podmínkám, je vhodnou volbou bio sauna. Kombinuje prvky klasické a parní sauny – teplota (kolem 50–60 °C) a vzduch je vlhčí. Díky tomu je pobyt v bio sauně šetrnější k organismu, což ocení začátečníci, starší osoby nebo rodiny s dětmi. Bio saunu lze často doplnit o aromaterapii, kdy se do prostoru rozptylují přírodní esence s relaxačními či osvěžujícími účinky.
- Parní sauna – vlhkost, která léčí: Další variantou je parní sauna, která pracuje s nižší teplotou (obvykle 40–50 °C) a vysokou vlhkostí. Ta prospívá především dýchacím cestám a pokožce, kterou dokonale hydratuje a čistí. Pobyt v parní sauně pomáhá uvolnit napětí, zlepšuje dýchání a působí příznivě na pokožku, která je po saunování jemná a regenerovaná.
- Infrasauna – moderní technologie pro každodenní relax: Moderní variantou klasického saunování je infrasauna, která využívá infračervené záření k prohřátí těla zevnitř. Teploty jsou nižší (obvykle 40–60 °C), ale teplo proniká hlouběji do tkání. Infrasauny jsou oblíbené pro své blahodárné účinky na svaly a klouby, podporu detoxikace a regeneraci po fyzické zátěži.
Druhy saun se od sebe liší především teplotou, vlhkostí a způsobem ohřevu. Domácí sauna na míru by tak měla splňovat vaše představy i nejoblíbenější způsob saunování, který preferujete, doplnit je o relaxační zónu nebo světelné efekty a vytvořit tak jedinečné místo pro klid, regeneraci a odpočinek. Lze zvolit také kombinovanou saunu.
Ať už dáváte přednost tradičnímu finskému stylu, vlhké parní lázni nebo moderní infrasauně, všechny formy mají společný cíl, přinést harmonii mezi tělem a myslí.
