Proč nás bolí klouby?

Kloubní soustava je klíčová pro náš každodenní pohyb. Bohužel nás nejen s přibývajícími roky začnou právě klouby pobolívat, což nás vede k užívání kloubní výživy. Problémem je, že se k doplňkům stravy uchylujeme až velmi pozdě. A tím tedy nic neděláme s výsledky průzkum, které říkají, že bolestí kloubů trpí až třetina české populace. Pojďme si však prozradit, proč klouby vlastně bolí a jak o ně pečovat, abychom bolesti nepociťovali.

Příčin může být několik

Nelze jednou větou odpovědět na otázku, proč klouby bolí. Bolest kloubů totiž může mít mnoho příčin. A prakticky může postihnout každého, dokonce i toho, kdo to nečeká, protože například aktivně nesportuje. Nepříjemné pocity však nepostihují jenom aktivní sportovce, ale mohou se dostat do životů opravdu každého. A jelikož jsou bolesti kloubů a problémy s nimi velmi plíživý proces, mohou se projevit ve chvíli, kdy to skutečně nejméně čekáme.

Ve většina případů může za bolest kloubů například špatná skladba našeho jídelníčku, ve kterém chybí potřebné vitamíny a minerály. Jindy může být na vině porucha imunitního systému nebo zánětlivé onemocnění, jako je artróza. Samozřejmě bolesti kloubů přichází na scénu také po nadměrném přetěžování dolních nebo horních končetin nebo je pocit zapříčiněný nadváhou.

Jak o klouby pečovat?

Abychom předcházeli scénářům, které mohou po bolesti kloubů vypuknout a které mohou velmi zkomplikovat náš život, měli bychom o klouby řádně pečovat. Základem zdravých kloubů je samozřejmě kloubní výživa, se kterou však, jak již bylo zmíněno, začínáme až velmi pozdě. Chrupavka a další klouby však vyžadují pomyslné mazivo daleko dříve, než si sami myslíme.

Paradoxně bychom také neměli zanedbávat pravidelný pohyb. Díky němu totiž klouby nezakrňují a zpevňují se svaly, což je jenom dobře. Pokud vám dělá problém nějaký vytrvalostní pohyb, nordic walking nebo jízda na kole stojí za zvážení.

Autor: Petr Bílek